Smiech je prvok, ktorý pomáha výrazne k odstráneniu napätia a stres. Má blahodárny vplyv na telo i myseľ a dáva zabudnúť, aspoň na okamih, na problémy, ktoré nás trápia pravidelne. Medicína dokázala, že smiech prináša blahodarné účinky telu, zvýšuje prísun kyslíka, ktorý je odvádzaný po celom tele až od pľúc a stimuluje krvný obeh a mozog. Súčasne, tak ako srdcová frekvencia zvýšuje sa aj krvný obeh, čím sa telo dostáva do stavu pohotovosti, ale taktiež je menej napäté. Smiech tiež vylučuje endorfíny, chemické látky, ktoré podporujú pocity šťastia a pohody. Metódy, ako to dosiahnuť, sú veľmi subjektívne, záleží na osobnosti každého. Niekto môže tráviť čas s pozitívnymi a veselými ľuďmi, pozeraním filmov a komediálnych predstavení, čítaním kníh alebo časopisov, hraním sa s deťmi, navštevou cirkusu a zábavných parkov.
Techniky, ktoré sa používajú na uvoľnenie napätia tak, že sa môžete dostať do smiechu, vrátane: reč tela, hra, tanec, dychové cvičenia,masážne techniky sa smiať prirodzene zdravé, zo srdca, žalúdka, jednoducho ako deti.
Na čom je založená Risoterapia?
Vedecky bolo zistené, že výdatný smiech poskytuje niekoľko výhod: omladzuje, eliminuje stres, napätie, úzkosť, depresiu, cholesterol, bolesť, nespavosť, kardiovaskulárne problémy, respiračné ochorenia a pomáha chudnutiu. Prinášame prijatie, pochopenie, radosť, relaxáciu, otvorenie naše zmysly, pomáha transformovať naše mentálne modely.
Ako Smiech-terapia nám môže pomôcť?Smiech sa používa na odstránenie emočných , fyzických, psychických blokov.
Je to neuveriteľné, ako metódy tak jednoduché nám môžu dať toľko smiechu: smiech je čarovný a je to najlepší liek.
Vznik a vývoj RisoterapiePoznáme už po stáročia význam smiechu a zmyselu pre humor .
Viac ako 4000 rokov v starej čínskej ríše, bolo chrámy, kde sa ľudia zhromaždili, aby sa smiali, aby vyrovnali zdravie. V Indii sú tiež posvätné chrámy, kde môžete prevádzkovať smiech.
V starovekých kultúrach domorodého druhu, tam bol postava "Dr klauna", alebo "sväté klauna", čarodejník s farebnými šatami a make-upom, ktorý liečil terapeutickou mocou smiechu chorých vojakov.
Sigmund Freud pripisoval k sile smiechu zbaviť telo negatívnej energie, ktorá bola vedecky dokázaná, že zistíl, že mozgová kôra uvoľňuje negatívne elektrické impulzy sekundy hneď po začatí smiechu. V posledných 30 rokoch došlo k pokroku v realizácii smiechu ako terapia.
V 70. rokoch, Kalifornia lekár aplikoval radosť a dobrú náladu ako pomoc pri liečbe chorôb na dosiahnutie pozitívnych výsledkov. Potom sa začal používať techniku smiechu liečby v nemocniciach v USA, Švajčiarsku, Nemecku a Francúzsku.
No hay comentarios:
Publicar un comentario