Nemožné Pohyby • Najlepšie ilúzie 2010

Víťaz najlepšej vizuálnej ilúzie roku 2010

Koukichi Sugihara
Meiji Institut for Advanced Study matematických vied, Japonsko

To je kus úžasnej ilúzie, kde sa zdá, že popierame gravitáciu, kde lopty cestujú nahor namiesto dolu. To je možné, pretože obraz je umiestnený na rovnom povrchu. Toto video je natočené v reálnom čase, nie sú tam žiadne zvláštne zapojenia efektu, len čistá ilúzia.

METÓDA BRAINSTORMINGU

Po prvý raz sa táto metóda realizovala v USA v roku 1938 a prítomní účastníci ju nazvali brainstorming, čo v preklade znamená búrka, vytriasanie mozgov (brain – mozog, storm - búrka). Tvorca tejto metódy Alex F .Osborn (1962) vychádzal z týchto premís: ľudia mnohé myšlienky, nápady ani nepovedia, lebo sa boja, že sú to nápady neuskutočniteľné, bláznivé, zlé, smiešne, nie sú v súlade s tým, čo je napísané v učebniciach, čo tvrdia autority, čo je konvenčné. Nechcú sa zosmiešniť, alebo sa ukázať ako hlúpi či nepraktickí. Toto však tvorivosti neprospieva, a preto je potrebné prekonať sociálne a psychické bariéry, ktoré blokujú vznik nových, netradičných, originálnych nápadov. Prvou zásadou brainstormingu je oddelenie tvorby, produkcie nápadov od ich hodnotenia. Ďalšou zásadou je, že kvantita vyvoláva kvalitu - čím je nápadov viacej, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa medzi nimi objaví originálny nápad. Najlepšie nápady sa objavujú spravidla až ku koncu prezencie nápadov, keď už všetky konvenčné nápady sú včerpané. Tretia zásada brainstonningu vychádza zo synergického efektu, teda z toho, že ak ľudia pracujú spoločne, navzájom sa inšpirujú, pomáhajú si atd. vyprodukujú viac nápadov, ako keď pracujú individuálne a výsledky ich práce sa spočítajú. Platnosť týchto zásad Osborn a ďalší výskumníci empiricky verifikovali. Ukázalo sa napríklad, že oddelenie tvorby nápadov od ich produkcie umožnilo vytvorenie až o 90% viac originálnych nápadov ako pri tradičnom spôsobe. keď po vyslovení nápadu nasleduje jeho posúdenie, hodnotenie. Sústredenie sa na kvantitu nápadov prinieslo o 78% viac originálnych nápadov a synergický efekt - práca v skupine o 70% viac originálnych nápadov ako pri individuálnej práci členov skupiny a následnom súčte ich. nápadov.( Osborn. 1963)

Za účelom realizácie týchto zásad platia v brainstormingu isté pravidlá:
1.Pravidlo zákazu kritiky. V priebehu tvorby nápadov je zakázaná
akákoľvek kritika nápadov. Treba úplne vylúčiť aj kritizovanie v zastretej,
alebo neverbálnej podobe (úškľabok, mávnutie ruky a pod.) aj za cenu
vylúčenia nenapraviteľne kritizujúceho člena z brainstormingového zasadnutia. 2. Pravidlo uvoľnenia fantázie. Každý účastník sa má usilovať čo najviac
uvolniť svoju fantáziu a predstavivosť, riadiť sa zásadou, že najneobvyklejšie a
zdanlivo najabsurdnejšie návrhy môžu byť tie najlepšie, alebo môžu k nim
viesť. 

Čím je nápad divokejší a búrlivejší, tým lepšie. pretože krotenie myšlienok
je oveľa drahšie ako ich invencia. Príkladom takého divokého nápadu je zastaviť
vodu vodou - zabrániť povodni utvorením hrádze z vriec naplnených vodou). 3.Pravidlo čo najväčšieho počtu nápadov. Každý účastník sa musí usilovať
vyprodukovať čo najviac nápadov. V prípade ustrnutia iniciatívy účastníkov
musí zasiahnuť a oživiť diskusiu svojimi návrhmi, alebo vytýčením zatiaľ
nepoužitých možností vedúci brainstormingového zasadnutia (vo vyučovacom
ocese učiteľ). 4.Pravidlo vzájomnej inšpirácie. Pre úspešný priebeh brainstormingu je
dôležitá kombinácia a vzájomné spájanie. zdokonaľovanie nápadov, rozvíjanie
myšlienok ostatných a pod. 5. Pravidlo úplnej rovnosti účastníkov. Počas brainstormingového
zasadnutia neplatia vzťahy nadradenosti a podriadenosti. všetci účastníci sú si
rovní a podľa toho by sa mali aj správať. Platí iba podriadenosť vedúcemu
zasadnutia. Metóda brainstormingu sa skladá obyčajne z týchto etáp:
1.Oboznámenie účastníkov s cieľom zasadnutia, problémom a s pravidlami
brainstormingu. V tejto etape sa môže realizovať aj krátka beseda o
probléme, alebo krátka "mozgová rozcvička"- netradičné riešenie nejakého
miniproblému, napr. ako by sa dal využiť otvárač na pivové fľaše. 2.Tvorba, produkcia nápadov, riešení. Tejto etape sa zvykne hovoriť aj
vlastný brainstorming. Tu je obzvlášť dôležité dodržať všetky vyššie uvedené
pravidlá brainstormingu. Nápady sa odporúča písať na tabuľu alebo na veľký
papier, aby všetci účastníci malí neustále pred očami všetky doterajšie nápady. Nesmie sa však uvádzať, kto návrh povedal, pretože nejde o ľudí, osoby, ale o
nápady, riešenia. Účastníci sa hlásia a pri jednom vystúpení môže účastník
povedať iba jeden nápad. Optimálny čas tejto etapy sú dve až tri štvrťhodiny s
malými prestávkami po každej štvrťhodine, aby sa umožnila inkubácia. 3. Prestávka. Podľa charakteru riešeného problému môže trvať niekoľko
minút. hodín, ale aj dní. V jej priebehu sa "odosobnia" návrhy a môžu nastať aj
významné zmeny v motivácii účastníkov brainstormingu. 4.Vyhodnocovanie návrhov, riešení. Určia sa kritériá na hodnotenie
návrhov. 

Týchto kritérií by nemalo byť viac ako 5-6, lebo ináč sa stanú
neprehľadnými, zaradenie návrhov do istých skupín obdobných návrhov, výber
najlepších návrhov na ich ďalšie rozpracovanie, výber najdivokejších návrhov na
úvahy ako ich možno využiť, zhodnotenie vybraných návrhov. Je dôležité
sústrediť sa na to, ako sa nápady dajú uskutočniť a nie na hľadanie dôvodov,
prečo sa to nedá. V tejto etape zohráva kľúčovú úlohu hodnotiace myslenie. dokazovanie, práca s kritériami a ich dôsledkami a pod. Metóda brainstormingu je pre účastníkov veľmi namáhavá, vyčerpávajúca. podľa zistenia fyziologického prieskumu, energetická spotreba účastníkov brainstormingu trvajúceho hodinu a pol sa rovná desiatim až dvanástim hodinám, normálnej pracovnej zdá, že (Ďurič - Štefančík, 1989). Pri brainstormingu použitom ako metóda vzdelávania nemusí ísť ani tak o nájdenie optimálneho riešenia, ako o to, aby sa na danej téme a jej obsahu žiaci
vzdelávali (niečomu naučili.) a aby sa prejavili a rozvíjali ich tvorivé schopnosti. Vo vyučovacom procese je množstvo pn1ežitostí na využitie metódy brainstormingu. Uvádzame niekoľko príkladov jeho využitia pri vyučovaní ľudských práv:
Na sformulovanie pojmov človek, ľudská bytosť učiteľ umiestni pred žiakov nejaký vhodný predmet, napr. obrátený kôš na odpadky, a povie im, aby si predstavili, že toto je návštevník z vesmíru, ktorý chce vedieť, Čo sú to za bytosti, ktoré si hovoria ľudia. Žiaci dávajú návrhy, ktoré by mali vesmírnemu návštevníkovi pomôcť identifikovať ich ako ľudí. Iná možnosť je, že učiteľ povie žiakom, že OSN chce vyslať do vesmíru kozmickú loď bez ľudskej posádky, ktorá má informovať obyvateľov inej planéty o nás ľuďoch. Vesmírna loď dosiahne planétu až o niekoľko desiatok rokov. Žiaci majú navrhovať, čo má obsahovať náklad lode, aby bol pre obyvateľov inej planéty čo najinformatívnejší: hudbu, sochy, fotografie, literatúru, priemyselné výrobky? Na triednických hodinách môžu žiaci navrhnúť a zdôvodniť pravidlá pre správanie sa žiakov i učiteľov v triede. Začnú tým, čo by chceli, svojimi prianiami. Až v etape hodnotenia sa zo zoznamu ich túžob výberu reálne požiadavky, zostavia z nich práva a povinnosti, porovnajú a upravia sa podľa Konvencie práv dieťaťa. Podobne sa môže postupovať pri návrhu základných princípov pre spolužitie ľudí na zemi. Metódou brainstormingu môžu žiaci navrhovať možnosti skvalitnenia životného prostredia v učebni, škole, okolí školy a pod. Metóda brainstormingu sa dá veľmi efektívne využiť aj pri ďalšom vzdelávaní učiteľov a pri riešení mnohých problémov školy. Metódou brainstormingom možno riešiť napr. 

návrh problémových a tvorivých úloh z jednotlivých vyučovacích predmetov, návrh odbornej učebne alebo len niektorých jej častí ako usporiadanie čelnej steny, návrh spôsobov hodnotenia tvorivosti žiakov, identifikácia tvorivých žiakov, návrh učebných pomôcok, zlepšenie práce s nadanými i neprospievajúcimi žiakmi atď. Existujú rôzne variácie brainstormingu: Písaný brainstorming (brainwriting), ktorého podstata spočíva v tom, že hárok papiera putuje od jedného účastníka zasadnutia k druhému a každý účastník, postupne doňho vpíše svoj návrh. Pingpongový brainstorming je určený iba pre dvoch účastníkov. Jeden účastník povie návrh, na ktorý reaguje druhý účastník svojim návrhom, potom opäť prvý atď. Hobo metóda. Niektorým účastníkom brainstormingu vadí, že si nemôžu problém pokojne premyslieť, alebo naštudovať ho z literatúry. Preto M.Borák zaradil do brainstormingu etapu samoštúdia. Po oboznámení sa s problémom brainstormingu, nasleduje etapa samoštúdia a až potom nasledujú ďalšie etapy: tvorba návrhov, Gordonova metóda.Gordonova metóda Ide v podstate o variant brainstormingu, cieľom ktorého je vytvoriť iba jedno, ale zato nové originálne riešenie problému. Aby sa to dosiahlo, na začiatku zasadnutia nikto, okrem vedúceho, presne nevie, aký, aký problém sa má riešiť. Účastníci riešia problém zoširoka, zo všetkých aspektov, ktoré vedúci postupne zužuje, až sa nakoniec nájde riešenie problému. Napríklad cieľom zasadnutia otvoril diskusiu na tému Ako možno skladovať rôzne predmety. Po spresnení pojmu skladovanie sa určili charakteristiky dobrého skladovania. Potom sa diskusia zamerala na spôsoby skladovania vecí v prírode, v domácnosti, v priemysle. Až potom vedúci povedal, že ide vlastne o riešenie problému parkovania áut. Po tejto prvej etape tvorby návrhov a výberu optimálneho riešenia môže po prestávke nasledovať etapa, v ktorej sa hľadá optimálny spôsob realizácie prijatého riešenia, jeho dôsledky atď.

Prevzate z www.referaty.sk autor Ondrejman

RISOTERAPIA - liečba smiechom

Smiech je prvok, ktorý pomáha výrazne k odstráneniu napätia a stres. Má blahodárny vplyv na telo i myseľ a dáva zabudnúť, aspoň na okamih, na problémy, ktoré nás trápia  pravidelne. Medicína dokázala, že smiech prináša blahodarné účinky telu,  zvýšuje prísun kyslíka, ktorý je odvádzaný po celom tele až od pľúc a stimuluje krvný obeh a mozog. Súčasne, tak ako srdcová frekvencia  zvýšuje sa aj krvný obeh, čím sa telo dostáva do stavu pohotovosti, ale taktiež je menej napäté. Smiech tiež vylučuje endorfíny, chemické látky, ktoré podporujú pocity šťastia a pohody. Metódy, ako to dosiahnuť, sú veľmi subjektívne, záleží na osobnosti každého. Niekto môže tráviť čas s pozitívnymi a veselými ľuďmi, pozeraním  filmov a komediálnych  predstavení, čítaním kníh alebo časopisov, hraním sa s deťmi, navštevou cirkusu a zábavných parkov.

Techniky, ktoré sa používajú na uvoľnenie napätia tak, že sa môžete dostať do smiechu, vrátane: reč tela, hra, tanec, dychové cvičenia,masážne techniky sa smiať prirodzene zdravé, zo srdca, žalúdka,  jednoducho ako deti.

Na čom je založená Risoterapia?

Vedecky bolo zistené, že výdatný smiech  poskytuje niekoľko výhod: omladzuje, eliminuje stres, napätie, úzkosť, depresiu, cholesterol, bolesť, nespavosť, kardiovaskulárne problémy, respiračné ochorenia a pomáha chudnutiu. Prinášame prijatie, pochopenie, radosť, relaxáciu, otvorenie naše zmysly, pomáha transformovať naše mentálne modely.

Ako Smiech-terapia nám môže pomôcť?Smiech sa používa na odstránenie emočných , fyzických, psychických blokov.

 Je to neuveriteľné, ako metódy tak jednoduché nám môžu dať toľko smiechu: smiech je čarovný a je to najlepší liek.

Vznik a vývoj RisoterapiePoznáme už po stáročia význam smiechu a zmyselu pre humor  .

Viac ako 4000 rokov v starej čínskej ríše, bolo chrámy, kde sa ľudia zhromaždili, aby sa smiali, aby vyrovnali zdravie. V Indii sú tiež posvätné chrámy, kde môžete prevádzkovať smiech.

V starovekých kultúrach domorodého druhu, tam bol postava "Dr klauna", alebo "sväté klauna", čarodejník s farebnými šatami a make-upom, ktorý liečil terapeutickou mocou smiechu chorých vojakov.

Sigmund Freud pripisoval k sile smiechu zbaviť telo negatívnej energie, ktorá bola vedecky dokázaná, že zistíl, že mozgová kôra uvoľňuje negatívne elektrické impulzy sekundy hneď po začatí smiechu. V posledných 30 rokoch došlo k pokroku v realizácii smiechu ako terapia.

V 70. rokoch, Kalifornia lekár aplikoval radosť a dobrú náladu ako pomoc pri  liečbe chorôb na dosiahnutie pozitívnych výsledkov. Potom sa začal používať techniku ​​smiechu liečby v nemocniciach v USA, Švajčiarsku, Nemecku a Francúzsku.

Skrytý význam chorôb - Alergia

 Alergia sama o sebe nie je žiadna konkrétna choroba. Je to stav, keď imunitný systém ľudského tela reaguje na bežné podnety, neúčelne prehnanou obrannou reakciou, ktorá môže mať najrôznejšie prejavy, môže postihnúť  rôzne telesné systémy a môže človeka aj ohroziť na živote. 
Alergia môže byť získaná alebo vrodená ako  tzv. atopia.

Vedeli ste, že v prípade narkózy (teda neprítomnosti vedomej zložky vašeho ja) sa žiadna alergia na peľ, chlpy zvierat, prach atď. neprejavuje? 


Alergia sa objavuje u človeka, ktorý sa nenaučil chrániť si život svojim správnym jednaním, alebo ich môže naštartovať zasunutá spomienka v podvedomí na činnosť, ktorú sme kedysi dávno robili.

Treba pochopiť, že pokiaľ my máme alergiu, my smrkáme, kašleme a dusíme sa, je to náš vlastný postoj a problém nie všetkého okolo na nás ale nášho prístupu k tomu všetkému okolo.

Nič zvonka nemôže zapríčiniť našu alergiu, všetko je v našej hlave. Len to niečo, na čo sme alergickí, nám pripomína náš nevyriešený problém a my pred ním stále strkáme hlavu do piesku a chceme to vylúčiť z nášho života. Pokiaľ od vecí utekáme, aj tak si nás nakoniec nájdu.  

Prečo u človeka vzniká alergia?

To stále nie je až tak úplne jasné. Jednoducho sa pri jednom určitom kontakte s nejakou látkou náš imunitný system  nastaví a pri ďalšom kontakte s danou látkou zareaguje alergickou reakciou. Alergie môžu vzniknúť v každom veku, a to aj na látky, na ktoré sme nikdy predtým alergiu nemali. Boli ste kedysi alergický na rastlinný peľ a teraz už nie? Bežná vec.

 Psychické príčiny choroby

Dobrá imunita doplňuje pravdivú lásku. Lebo láskou nie je len bezmedzné dávanie, veľa krát tomu, kto si lásky neváži, ale láska znamená taktiež vedieť povedať v pravom okamžiku nie, obrniť sa naoko nevšímavosťou, ubrániť sa prianiam a požiadavkám druhých.

Alergik ku svojím súčasným pocitom pridáva čosi nedobrého, nedoriešeného z minulosti. Ak tomu tak nie je, prejaví sa diktátorské jednanie okolia len prechodnou žaludočnou neurózou, únavou, nespavosťou a uchránená bude pokožka a dýchacie ústroje.

Naučme se trochu brániť. Pozorovať, čo, koľko a komu dávame.

Naučme se vytvárať vhodným jednaním najspolahlivejšiu ochranu tela a ducha. Naučme sa posilovať svoju imunitu a zabraňovať alergi§am. Naučme sa žiť.

Alergie sú pre nás výzvou života, aby sme se otvorili, povedali celému životu svoje áno, a to aj zdanlivým nedokonalostiam. Sú výzvou žiť vlastným životom a nie predstavami o živote. Berte veci také, aké naozaj sú. 

Skrytý význam chorôb - Naučte sa rozumieť reči vlastného tela.

Naučte sa rozumieť reči vlastného tela. "Najväčšou chybou pri liečení chorôb je, že existujú lekári tela a lekári duše, ale predsa  oboje nie je možné od seba oddeliť." Platón.

Namiesto toho máme špecialistov, odborníkov aj pre jednotlivé časti  s odpovedajúcimi jednotlivými výsledkami.

Ak sme pripravení akceptovať existenciu psychosomatiky, tak by sme mali  hľadať vedecké  dôkazy o jej existencii.

Nie je dostatočným dôkazom , že sa červenáme, keď sme v rozpakoch a plačeme keď sme smutní? Radujeme sa z maličkostí alebo bledneme hrôzou. Taktiež nám padne srdce do nohavíc a vlasy nám hrôzou stoja dupkom na hlave. Čo prežíva naša duša  sa vždy stáva viditeľným prostredníctvom nášho tela. Aj napriek tomu veľa ľudí odmieta psychosomatické poňatie choroby. Jeden lekár sa na jednom kongrese obrátil na svojich kolegov s výrokom:  "Keď stále počúvam tie táraniny o psychosomatike , zdvíha sa mi žalúdok." - Typický psychosomatický prípad! 

To, čo obvykle nazývame  chorobou, nie je ale vlastná choroba, ale len jej príznaky a jej telesné vyjadrenie. Každá choroba je výzvou, úlohou života, ktorú máme vyriešiť tím, že zmeníme svoj spôsob myslenia a rozšírime svoje vedomie.

Telo nám totiž pomocou choroby hovorí nielen to, že sa zberáme zlým smerom, ale utvrdzuje nás  taktiež v tom, že cesta, na ktorej sa práve teraz nachádzame musí byť zmenená.

Druh príznaku nám taktiež ukazuje miesto, kde je chyba a čo máme robiť, aby sme sa vyliečili. Potrebujeme sa len naučiť porozumieť jeho jazyku.

Jazyk príznakov je jednoduchý a riadi sa stále rovnakými zákonmi. Keď im porozumieme , je v našich rukách urobiť potrebné opatrenia ku skutočnému uzdraveniu.

"ja som vám vravel, že som chorý"

U nášho auta nám to pripadá veľmi ľahké. Keď začne blikať kontrolku oleja, hneď vieme, čo máme urobiť. Nepotrebujeme doplňovať benzín alebo skúšať tlak v pneumatikách, nedobíjame batériu alebo nedolievame vodu do chladiča, ale len doplníme olej. Každý presne vie, čo má robiť, a nikoho nenapadne vybrať kontrolku alebo uvoľniť jej prívodný drôt. Tím by bolo dosiahnutie len krátkodobého účelu. Kontrolka oleja prestane naozaj svietiť a auto jazdí presne tak ako predtým, len nie na dlho. Objaví sa nový príznak. Po nejakej dobe je chladič vzhľadom k zvýšenému treniu v motore horúci a teplomer vody vystúpil do červeného políčka. Pokiaľ by sme si toho nevšímali, alebo by sme upevnili ručičku teplomeru tak, aby sa nemohla zo zeleného políčka vychýliť, zase by bolo všetko na nejaký čas v poriadku. Auto by jazdilo, nič by nesvietilo. Ale čoskoro by sa pod kapotou  ozval zvláštny zvuk, a pokiaľ budeme mať smolu , budú nám lietať  piesty pred očami. So svojim autom,  by takéto nezmysly nikto nerobil, ale so svojim telom, ktoré nemôžeme predať, keď už je opotrebované , také nezmysly presne robíme.

Skutočná liečba potom neznamená odstraňovanie príznakov, ale poznanie a vrátenie porušenej harmónie do pôvodného stavu. K tomu samozrejme nestačí prehltnúť pár tabletiek alebo pichnúť si  pár injekcií, a to ani vtedy, keď sa jedná o prírodné produkty.

Podstatné je porozumieť  tomu, čo nám naše telo chce povedať.

Každý z nás je jedinečný . Uvedomme si túto skutočnosť: každý z nás je vládcom obrovského vesmíru, vesmíru svojho tela. Každá vaša myšlienka je prenesená okamžite do vedomia každej jednotlivej buňky a určuje tak zdravie alebo chorobu tela. Vládnite preto v rozsiahlej ríši svojho tela ako múdry vládca. Lebo si vytvoríte svoj osud sami, ktorý potom musíte niesť a len vy ho môžete zmeniť.

Nabuduce budeme rozprávať o chorobách a ich významoch.
Alergia Chrbtica